问患者提问

人怎么才能放下焦虑

我的一个同事最近总是很焦虑，很怕会得上焦虑症，我想问一下怎么才能放下焦虑？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

遇事需要多冷静下来，调整好心态，焦虑的原因一般都是遇到难题一个人解决不了，或者无法面对，所以才会产生焦虑的情况，这个时候你可以求助于身边的朋友以及好心的人，因为一个人的力量终是有限的，大家需要互助互爱才是，心态上，人知足常乐，对生活淡然处之。

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