头发紧头晕平时注意些什么呢

出现头部发紧，还有发晕的情况，需要进一步查找原因。首先要排除高血压病，需要多次监测，血压明确。平时要注意良好的生活方式。

低盐低脂饮食很重要。不要焦虑紧张。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。白天还要注意加强运动和活动。良好的生活方式有利于身体健康。

头皮发紧，感觉颈部架不住头，考虑可能还是因为长时间坐着导致的颈椎炎情况，建议到医院去做一个颈椎ct的，使用一些药物来改善，但还是要注意不能长时间久坐久站，以及保持一个姿势呢。