右股骨粗隆间骨折移位。康复问题

男28岁。6月3号下午6点左右在建筑工地1.5米高左右的地方侧着摔了下来。地上有钢构撞到了右大腿导致右股粗骨隆股间骨折移位。7号做了手术。是一个钉子和3个螺丝固定的。现在伤口不痛。骨折的地方偶尔会跳动着痛。小腿肚子和膝盖下面偶尔也会酸痛，持续的比较久一点。想咨询下我什么时候可以下床？出院？具体康复需要多久？会不会造成后遗症？现在卧床静养时段做些什么运动有助于我康复？谢谢给予解答。感谢！附张片子。