我得了忧郁症，但现在好多了

病情分析：您的情况有可能和劳累过度，精神紧张，压力大，睡眠不足，抵抗力下降都有关系的，需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物，需要吃一些清淡的蔬菜水果，多喝水指导意见：建议，生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物，需要吃一些清淡的蔬菜水果，多喝水