我肚子上的肉很多，而且有点硬不像普通胖子那样软

病情分析：你好很高兴为你服务。肥胖与遗传，内分泌，能量摄取过多，生活饮食习惯有关。还常合并有高血压、冠心病等疾病。

减肥要坚持持之以恒。指导意见：积极锻炼身体，早睡早起，晚上去徒步，每日5公里，天天晚上泡脚踝，形成良好的生活习惯，多吃水果蔬菜如香蕉，萝卜等。

晚上少吃或不吃，饿了黄瓜充饥。也可服用减肥茶试试。祝你成功