问题分析：根据你目前描述的这种情况在这个年龄阶段的女性应当是有运动姿势不当所导致的慢性腰肌劳损现象会出现腰部疼痛。
意见建议：这种情况的时候我们可以局部热敷或按摩也可以口服一些多种，维生素口服液和布洛芬缓释胶囊进行治疗。
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