苦瓜榨汁能减肥吗苦瓜怎么吃减肥效果

病情分析：苦瓜跟黄瓜可以榨汁食用能达到减肥的效果，平时饮食以蔬菜为主，进行必要的体育锻炼，每天每次跑步超过6公里可以达到减肥的目的，坚持常年运动意见建议：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。

平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。