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变速跑减肥效果好吗？

这两天工作上的应酬比较多，一下没注意发现自己变得好胖，在这样下去，我怕我过两年会得什么高血压，所以下定决心要开始减肥，不知道什么方法好。

提问时间：2020-02-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这两天工作上的应酬比较多，一下没注意发现自己变得好胖，在这样下去，怕会得什么高血压，所以下定决心要开始减肥，减肥的好方法是减少饮食，增加运动。
变速跑，散步，体操，都是增加运动的好方法，但是最关键的是控制饮食。

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