戒酒后精神不好失眠

建议：您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。失眠病因:茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。

酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。失眠治疗:睡眠不好不是一种病，它和咳嗽一样只是一种症状。

引起睡眠不好的原因有很多，也有很多疾采以导致睡眠质量下降，所以首先你要考虑是不是身体已经出现什么问题了。建议您到医院做个检查。

祝您安康。情况严重可以来上海看看。建议:心理治疗和心理教育的主要目的是根除或减轻失眠问题，阻止短暂失眠发展为慢性失眠，并改善病人的生活质量。

为此，可进行心理教育、行为干预结合药物治疗。