胳膊肘拆了石膏伸不直怎样做锻炼

病情分析： 你好，你的这种情况很常见，一般是因为石膏固定以后，上肢肌肉慢慢就会发生轻微的萎缩，关节就会受限。意见建议：这种情况恢复起来很缓慢，不要心急，可以先从辅助按摩做起，局部热敷，每天有规律的按摩热敷，保证每次时间要大于40分钟，每天不得低于三次，循序渐进吗，逐步增加，然后就是自己自主活动，慢慢增加活动范围，慢慢就会恢复的，请放心。