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运动完多久可以吃东西呢？我想吃点白木耳汤

运动完多久可以吃东西呢？我想吃点白木耳汤之类的。如果吃饭呢？原理是什么呢？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，建议运动后至少半小时后吃东西，因为运动后全身血管扩张，如果此时马上进食胃部血流少不利于胃部食物的消化吸收。
意见建议：建议运动后吃些易消化的食物，当然白术木耳汤也是可以的。

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