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如何清肠排毒

最近感觉自己身体里边的毒素挺多的，脸上都开始长痘痘了，想要清肠排毒，应该怎么做呢？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

平时多吃粗纤维类的食物清肠排毒。另外每天吃新鲜的蔬菜瓜果，不但能通便利尿，还有利于解毒、排毒。坚持体育锻炼，增强体质，经常进行肠胃按摩，促进胃动力，消耗体内脂肪，让全身新陈代谢能力提升，加快肠道蠕动。

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