只吃早饭其他吃苹果可以减肥吗

减肥一般有两大误区，一是不吃饭，既节食，二是只吃水果不吃饭肠胃不蠕动你就根本不可能能减肥，必须要使肠胃蠕动才可以人体每天必需摄入一定量的各种维生素以维持身体的正常运转，只吃水果的话有很多营养会缺失，以后会影响你身体的健康如果想减肥的话每天在饭前半小时吃水果，然后三餐中应适当的添加粗粮，多吃蔬菜，少吃肉类但是不能不吃在晚饭后进行适当的运动，或是早上也可以，不能老在家“囤积”着这样才是健康的减肥方法