问患者提问

运动完马上睡觉

我很胖，所以暑假期间打算减肥，我觉得节食吃减肥药什么的都不太健康，所以选择运动，但是运动过后直接睡觉会不会有影响呢？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是没有太大影响的，但是建议睡前不要太过剧烈运动，只要简单的热身运动就可以，还可以促进睡眠，运动减肥的确是健康的减肥方式，建议运动后不要马上喝水洗澡，先休息一下

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