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问患者提问

晚上睡不着（1－4点），心里不太舒服。

晚上睡不着（1－4点），心里不舒服。

提问时间：2020-01-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好：你就躺着，自己想一些平时的平淡的事，开始可能睡不着，过一会就会睡着的千万不要做体育运动，身体会兴奋的，更是睡不着。
一定要调整好心态，要不你就更睡不着只要心态平稳，其他的不是什么问题，你自然也就睡好了。

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