问题分析：您好 ，根据你的描述你的这种情况有可能是粉刺和脂肪粒，不要搔抓，可使皮肤不断遭受机械性刺激而变厚，甚至引起感染，意见建议：建议您首先注意休息，不要熬夜，不要长时间上网。
饮食上注意不要吃辛辣油腻的食品。多喝水，吃蔬菜和水果。
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