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跳绳能减肚子上的赘肉吗

我是一名学生，身体的其他部位还算正常就是肚子上的赘肉很多，因此她们总拿这种缺点来嘲笑我？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳能减肚子上的赘肉。跳绳是一种非常好的有氧运动，通过跳绳消耗掉身体里大量的热量，起到很好的减肥效果，对于减肚子上的赘肉来说，效果很好首先在运动前最好要做一定的热身，以免受伤。

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