这两天特别闹心心烦有时傻傻的怎

心理指导：

1、生活中负性生活事件的影响，使你产生了紧张焦虑情绪。希望你通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。可以和家人或者要好的朋友沟通交流，经常参加一些体育娱乐健身活动，放松心情，缓解紧张焦虑情绪。在闲暇之余，可以看一些喜剧的影片、小品，听一些欢快的音乐，转移注意力，努力使自己从困境中摆脱出来，学会成长，以积极的心态去面对生活。

2、也可以辅助心理咨询疏导。