一般女性经期会全身抵抗力下降,为了不影响日常生活、工作,所以月经期可以通过补血来调理。补血食品再合理搭配其它的食品,就可以满足经期的生理需要,如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物,含铁、蛋白质等物质丰富,汤又是热性,所以很适合经期服用。
但是不要暴饮暴食,适量就好,否则会引起肥胖。
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