两大腿后面胀痛弯腰都会感觉大腿后的筋拉

以前没有过 就是最近几天大腿后侧胀痛 弯腰感觉大腿后的筋拉扯住 特别胀痛 一到晚上 平躺着睡就会胀痛的很 完全无法睡眠 （发病前一天走了几公里路 回来后感觉很累 第二天就开始胀痛了 到目前已经4天了 平时很少锻炼）想得到的帮助：能否给我一些合理的建议 还有晚上疼痛无法睡眠 是否有什么方法或者药物解决 这个是否能治疗好