病情分析：你这样的脚踝有点肿胀一般的先冷敷一下。可能和气血瘀滞有关系，注意忌辛辣的食物，注意保养气血指导意见：适当的休息调养心情。
注意观察一下大小便。有无异常的发烧，饮食的过敏的问题。一般冷敷后就可以好的。需注意休息
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