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睡眠障碍如何治疗

我最近感觉睡觉有点困难，去检查说是睡眠障碍，我想知道这个病怎么治疗？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先我们一定要调节自己的心态，在平日的饮食上我们可以食用一些对身体有好处的食物，这样可以很有效地使我们缓解我们这一类的症状，另外保持良好的心态也是十分重要的事情，只有这样我们的睡眠障碍才会得以缓解。

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