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夜班12小时，白天睡觉，如何才能睡的安心

我上夜班，看机器，能眯一会！但要注意机器运行！白天睡觉心里唠的慌，睡眠质量不高！我是在校学生，打暑假工，求解助

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这与你的工作因素有关的，这会导致生物钟的紊乱，会影响到睡眠的。

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