你好，这个情况来看应该是经常坐到电脑前不活动导致的，建议可以考虑用点颈复康的膏药贴贴，之后平常多注意活动颈部，多注意锻炼身体就可以的。
建议每俩小时就站起来活动活动颈部，可以牵引理疗，应该会好转的，祝你健康！
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