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晚上运动后能不能吃东西，吃什么

每天晚上九点炮三千米，然后做力量训练。洗完澡十一点。这是冲麦片或者芝麻糊吃。合适么？:需要医生帮助提供远程诊断：晚上运动后能不能吃东西。吃什么

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这个最好休息半个小时再吃指导意见自己要注意运动量在自己的控制范围之内，不要过于激烈的运动。也要注意补水

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