怕冷不怕热冬天手冷，有白头发。

问题分析：这种情况一般是体质虚寒引起的症状，睡眠不好会出现上述症状，可以调理心情改善睡眠，注意保暖，多吃羊肉汤，生姜红糖水，不要熬夜，保持心情舒畅，合理饮食。

意见建议：不要熬夜，不要吃生冷寒性食物，放松心情，口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗，看中医药物调理，驱寒治疗，多吃蔬菜水果，荤素搭配。