你好，根据你的情况分析大致属于中医认为的肝气郁滞，肝气犯脾所致。出现脾胃运化失调，胃气上逆所致。建议平时注意心情调节，心态平和，适量活动，清淡饮食。
可以服用舒肝和胃丸调理。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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