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怎么样做到心境开阔，精神愉悦？

怎么样做到心境开阔，精神愉悦呢？记得小时候经常有高兴的事，一点小事都能令自己精神愉悦，可是长大了为什么就没有了呢？现在老是被一些无聊的事困扰，很久没有小时候那种愉悦的感觉了

提问时间：2020-06-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，你这样的情况要把不高兴的事情及时缓解，减少自己的压力，及时进行心理治疗，做自己感兴趣的事情，树立自信心，保持乐观的心态，多参加活动，慢慢就可以改善自己的心情的。

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