当人深睡时,全身肌肉松驰,连小舌头也会放松下垂,挂在喉咙口的小舌头受到进出空气的冲击而产生振动,这样就会发出鼾声。
还有一种可能是,当鼻子里气体的流通发生障碍时,鼻子不通气自然就改用口呼吸,口呼吸时,会振动口腔后上方的软腭,软腭随着气体的进出而颤动,也会发出呼噜声。
睡觉时,如果头的位置不正,就容易使鼻子通气不畅。若要免除鼾声,就需要有意识地注意睡觉时的头部位置。应当侧睡而不要仰睡,不要养成用口呼吸的习惯,否则呼噜声就很难消除。
此外,从生理上来看,如果鼻甲肥大,鼻咽部淋巴腺肿大,也会使鼻子不通畅,而造成打呼噜的现象。这就要到医院去寻求医生的帮助,以消除鼾声的影响。
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