你好，仰卧起坐的运动主要就是靠腹肌的收缩来完成的，一口气做这么多的仰卧起坐肯定是会引起肌肉疼痛的，运动需要逐渐加量的，这样肌肉才可以有个适应的过程。
做完锻炼以后可以选择红花油等活血化瘀药外用，毛巾热敷治疗。
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