益生菌的作用

益生菌主要包括乳酸杆菌、双歧杆菌、肠球菌等，能够调节肠道微生态的平衡及全身的免疫反应。它的主要作用有

1.缓解乳糖不耐受的症状，它能够帮助身体摄入的营养物质快速消化，使乳糖变成乳酸，减轻乳糖不耐受症状。

2.调节微生态失调，预防腹泻。

3.增强人体免疫力，改善肠道功能。

4.缓解过敏症状，益生菌能产生调节体内免疫球蛋白抗体，起到缓解过敏症状的发生。