减肥期间摄入多少热量，吃12个大干红枣可

病情分析：你好，减肥所谓的消耗大于摄入就可以减肥这样的说法实际上是不正确的。指导意见：节食你短期内减多少。以后会反弹给你更多的。

是有科学研究的。而且更别说对健康的影响比如说闭经、胃病等的。不要用这些方法。减肥不要投机取巧。一定要好好健康运动和注意饮食正常规律。

但是少油腻的。不吃零食宵夜。注意坚持，别搞坏身体了。尤其本身有贫血的情况