担心隐私泄露的焦虑心理。虽然我并没有做什

你好，你所表现出来的情况应该是一种强迫性思维的表现，引起你焦虑的不是问题本身，而是你觉得你会泄露个人信心所给自己带来的损失。

在这里我很想了解一下你是从什么时候开始有这样的问题的？在此之前是不是遇到了什么样的事情，由于你的信息泄露给你自己或他人带来了损失让你产生了恐惧和内疚。

现在的社会在某种程度上是一个比较开放的社会，所以我们的信息很难丝毫都不会被泄露。虽然我们现在人需要有个人隐私的观念，也需要有一种危机意识。

但是也不要过于的担心和害怕。在这方面有很多的方法在网上，电视上都有介绍如何提高自己的警惕性，防止个人信息外露。平时学会自我的放松，也不用时时的提醒自己，这样只会让自己过于的紧张。

把注意力转移到你的生活工作中，平时没事的时候做做运动或者自己喜欢的事情来让自己的可以学会放松下来。在有不好的想法出现，就将自己的注意力转移到其他事情上，久而久之也就学会放下了。