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抑郁症怎么自我治疗

反应明显迟缓，经常会无故发呆，脾气暴躁，应该怎样自我调整心理啊？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

主要还是考虑使用抗抑郁药物，合并心理治疗的了。抑郁症又称抑郁障碍，是心境障碍的主要类型。多一些户外活动，多与人交往，这样能够改善症状，平时还可以多户外散散步，听听音乐，同时可以服用一些抗抑郁的药物。

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