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手淫有十多年，不坚不硬的话可以口服男宝胶囊和五子衍宗丸试一试，但手淫是普遍现象和正常现象，青年人基本上都有，不会影响性功能。

现在性功能不好，往往是心理性的，真的有什么问题的可能性不大。平时尽量放松，早睡早起休息好，多锻炼，不要抽烟喝酒，和对方多交流沟通加深感情，不要让对方给自己太大压力。