近视该如何缓解

近视缓解的方法通过一饮食。首先多补钙，可以吃一些钙片，豆类，鸡蛋，虾子等食物，钙的含量对增强巩膜的坚韧性起主要作用，或者可以多吃含锌的食物，比如紫菜，海带，茶叶等，或者可以通过用温水洗脸，然后适当的揉按眼睛，做眼保健操，这样能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

使眼睛更明亮灵活。