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怎么能知道自己有恐惧症

我最近看些小说比较吓人，刚开始感觉没事，看的多了慢慢会有恐惧感，怎么判断自己有没有恐惧症？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

恐惧症刚开始情绪压抑下来了，时间长了积压的太多这样的情绪肯定会爆发的，所以会有后来的症状，感受自己的情绪，当你身体不能动的时候，觉察自己的情绪，感受自己的身体变化，不压制自己的情绪，不害怕自己的身体状况，让其顺其自然的发生，时间长了就好了。

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