喝些凉茶去火吗？

饮料类凉茶是不能去火的，饮料类凉茶还有糖份比较甜喝完会使嗓子不舒服的。上火有很多种情况，建议还是已白开水为主，也可以喝些绿茶（乌龙、苦丁、金银花、菊花等），吃饭时可以多吃一些降火食物（苦瓜、冬瓜、杏仁等）和喝一些粥绿豆粥、百合粥等都是可以降火的，在控制一下情绪尽量不让自己过于烦躁，在睡觉前洗洗澡，泡泡脚的都是可以的。