彻夜失眠怎么办

您好,您彻夜失眠,主要是由于神经衰弱导致的,神经衰弱主要是由于过度劳累,过度紧张,压力过大,想事情过多等原因引起的.长期失眠容易诱发心脑血管疾病,所以,一定要积极治疗,促进降.单独吃枣仁安神胶囊效果欠佳,需要积极综合调理.建议吃百乐眠安神补脑液刮痧疗法积极中医药调理,适当吃谷维素b族维生素营养神经,吃银杏叶片改善脑供血供氧,多喝水,多吃蔬菜水果,禁止进食辛辣刺激性食物,晚上睡前适量喝些牛奶,睡前禁止喝咖啡等刺激性饮料,积极参加体育锻炼,避免过度劳累,不要有太大的压力,保持良好,愉悦,舒畅的心情,做任何事情努力了就好,不要对自己太苛刻。