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患者提问

老感觉脖子难受,老想仰头,两边的肌肉特酸痛,两手一

老感觉脖子难受,老想仰头,两边的肌肉特酸痛,两手一使劲肌肉就酸痛,洗菜一会就头就不舒服
提问时间:2020-02-27
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    问题分析:这是颈部和肩部肌肉经常疲劳,血液循环不好,和久坐低头看电脑有关系,也就是颈部肌肉劳损。意见建议:建议多活动颈部,减少久坐低头或是长时间一个姿势,增加运动,游泳,跑步,瑜伽,等都可以,经常做做按摩,使颈部的肌肉得到放松,缓解肌肉的紧张度,改善局部的血液循环。

    注意保暖。多仰头耸肩扩胸。

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