坐月子一定要多躺着吗

你好！产后需要尽早起床运动好。一般情况下产妇在产后24小时即应该起床运动，2周后，可以做一些家务劳动，做产后操，做仰卧起坐动作、头部和腿部同时往上翘的动作，以增强腹肌的收缩力，促进新陈代谢，消耗体内过多的脂肪和糖分，这些可以防止肥胖，保持身材苗条。

产后也可以散步、做产褥体操等。