你好摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。
注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等
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