吃减肥药腹泻过后就反弹了该怎么办

众所周知，减肥药里很大一部分主要由泻药组成，出现腹泻是很正常的。从科学的角度而言，减肥药起到的辅助作用其实不大，而且反弹的可能性比较大。

要想真正地控制自己的体重，最重要的还是从日常生活点点滴滴的改变开始做起。在减肥阶段，饮食总体偏清淡，少吃油炸类，辛辣类的食物。

适当多吃一些膳食纤维与维生素丰富的新鲜水果与绿色蔬菜。最不可轻易忽略的就是运动，每日要坚持足够的运动量，才能有效地降低体重。