健康指导:您好,建议您多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜和水果,适当饮用荷叶茶,柠檬片等,多喝水,适当参加体育锻炼如跑步,练瑜伽,跳减肥操等,保持大便通畅,建议您均衡饮食,不能饥一顿饱一顿,也不能节食,可以适当控制食量,特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量
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