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睡觉不好应该吃什么补？

我21岁，从小就睡眠不好。一有动静就醒，每次入睡都非常长的时间，躺那的将近一两个小时能睡着！该吃点什么补补吗？睡眠不好

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这是失眠的症状啊，临床多表现为不能保持睡眠状态，入睡困难，睡后易醒等，中医多认为跟心火亢盛，心虚胆怯，肝气郁结有关的

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