首页 > 权威问答 > 成人补钙补多久才有效果

问患者提问

成人补钙补多久才有效果

我老公工作压力挺大，经常抽烟喝酒，听朋友说这样钙流失的比较多，影响健康，给他在药店买了些钙片，请问补钙补多久才有效果？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

成年人补钙，需要在4到6周左右才会出现明显的效果，等症状恢复后就要停止使用药物，要在饮食上多吃一些含钙高的食物，每天可以喝1-2杯牛奶，多吃一些豆制品，同时要多吃鱼虾、虾皮、芝麻酱和坚果，对补钙有好处。
日常生活中可以多注意晒太阳，促进钙吸收。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号