我想知道失眠最好的治疗方法是什么呢？

病情分心　你好!失眠的原因：工作、生活压力等都会造成失眠，失眠需要长期调理，不建议服安眠药　指导建议　最好的办法是服用中药：建议服用百多安民康胶囊，主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、等有中药成分，有助于睡眠。

建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。

若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。你已退休，建议平时多参加娱乐活动，修养身心，祝早日能解除困扰。