宫寒不可以吃海带。宫寒的患者在饮食上要注意多吃具有温补气血效应的食物，如羊肉、有补虚益气，温中暖下作用。适用于病后或产后体虚瘦弱，血虚宫冷，崩漏等症。
忌食属于寒性的食物有苦瓜、苦菜、海带香蕉等。这些食物宫寒者都应该慎吃。
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