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治疗脱肛的瑜伽动作是怎样的

我因便秘导致脱肛，不愿做手术，想通过锻炼的方法治疗，想咨询治疗脱肛的瑜伽动作是怎样的？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

可以选择双手握拳并且弯曲自己的手肘举到肩膀位置，两边的膝关节呈现出半弯曲的状态，接着用力往上冲，让自己的四肢都能够得到彻底伸展，每天做这个动作两百次左右，坚持这样进行运动，那么对我们解决和预防脱肛情况是非常有帮助。

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