怎么瘦肚子和大腿？

其实想瘦腿和肚子，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。

浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。我国肥胖的人群越来越多，而各种减肥的方法更是层出不穷，不过整体而言，吸脂塑身是目前最为有效的减肥瘦身的方法。

国内外医学名医经过大量科学实验认证，成人脂肪细胞的数量是恒定的，与生俱来的。现在我们的吸脂吸出的量能达到相应部位正常脂肪量的50%-80%，腰部吸脂所吸出的部分永远不会再长了。

因为采用外科方式去除部分脂肪组织并不改变机体的能量代谢平衡，代谢效率不增高，因而不会发生脂肪组织的再生，也就是说一般做完腰部吸脂后是不会反弹。